Obsah

Výchova k aktivnímu zdravému stárnutí

Bezbariérový vstup na akci

aktivní stárnutíVÝCHOVA K AKTIVNÍMU ZDRAVÉMU STÁRNUTÍ – POZVÁNKA
Fakulta zdravotnických studií ZČU s podporou Ministerstva zdravotnictví ČR zve seniory od 65 let k účasti na komplexním vzdělávacím programu pod názvem Výchova k aktivnímu zdravému stárnutí.


Datum konání: 16. 7. 2019 začátek od 09:00

Místo konání: Zasedací místnost Městského úřadu, Rotava

Typ akce: sport, aktivní vyžití

Organizátor: Neuvedeno

 

Program:
v 10 blocích s časovou dotací 4 vyučovacích hodin, tj. 3 hodiny čistého času se seznámíte teoreticky i prakticky s následujícími tématy:
1. Pojetí zdraví ve stáří
2. Testování fyzické zdatnosti – senior fitness test, kondiční cvičení s pomůckami
3. Tělesná zdatnost seniorů
4. Severská chůze, využití aerobní zóny zatížení, využití sporttestru
5. Principy zatěžování stárnoucího organizmu
6. Kruhový posilovací trénink
7. Psychohygiena seniora
8. Jóga
9. Trénink kognitivních funkcí
10. Techniky testování a trénink paměti
11. Škola zad pro seniory
12. Prevence pádů a nácvik rovnováhy
13. Režimová opatření v domácnosti
14. Soběstačnost do vysokého věku a pomůcky
15. Prevence a terapie inkontinence
16. Výživa ve vyšším věku a analýza složení těla


Vytvořeno: 12. 7. 2019
Poslední aktualizace: 12. 7. 2019 07:05